Nicotine Gum: What You Need to Know About Oral Health Quitting smoking is hard

Mange mennesker forsøger at stoppe, men finder det for svært. Dette er grunden til, at værktøjer som nicotine gum blev lavet.

Problemet: Rygning og rygestop

Rygning skader din krop. Det kan skade dine:

• Lungerne
• Hjertet
• Munden
• Tænderne

Når du forsøger at stoppe, vil din krop have nikotin. Du føler dig dårlig. Du vil ryge.

Hvad nikotintyggegummi gør

Nikotintyggegummi hjælper dig med at stoppe med at ryge. Det giver din krop noget nikotin, men ikke den dårlige røg.

Tyggegummi-markedet er stort:

• Værdi 1,57 milliarder dollars i 2024
• Vokser hvert år
• Hjælper mange med at stoppe med at ryge

Fakta om mundhygiejne

Nogle mennesker på sociale medier som Reddit spørger: "Kan nikotintyggegummi forårsage mundkræft?"

Hvad læger siger: Nikotintyggegummi er ikke forbundet med mundkræft i studier. Kræftrisikoen kommer fra rygning, ikke fra nikotin alene.

Fakta:

1. Rygning indeholder over 70 stoffer, der kan forårsage kræft
2. Nikotintyggegummi indeholder kun nikotin, ikke de dårlige stoffer
3. Læger siger, at nikotintyggegummi er meget sikrere end rygning

Almindelige mundproblemer med nikotintyggegummi

Nogle mennesker får mundproblemer, når de bruger nikotintyggegummi:

Problem	Hvor almindeligt	Hvad man skal gøre
Øm mund	20% af brugerne	Brug mindre tyggegummi eller prøv en lavere dosis
Kæbesmerter	10-15% af brugerne	Hold pauser fra at tygge
Hiccups	5-10% af brugerne	Chew more slowly

Sådan bruges nikotintyggegummi korrekt

Sådan bruges det:

1. Læg et stykke i munden
2. Tyg, indtil du mærker en prikken
3. Put it between your cheek and gum
4. Når prikken forsvinder, tyg igen
5. Behold det i cirka 30 minutter

Undgå at:

• Tygge for hurtigt
• Bruge for mange stykker
• Drikke kaffe, mens du bruger tyggegummi

Typer af nikotintyggegummi

Du kan vælge mellem mange slags:

• 2 mg (til lette rygere)
• 4 mg (til storrygere)
• Tyggegummi med kølig myntesmag
• Tyggegummi med frugtsmag

Hvad læger siger

Fakta fra studier:

• Nikotintyggegummi hjælper 50-70% flere mennesker med at stoppe end at prøve alene
• At bruge tyggegummi og plastre sammen virker bedst
• De fleste bivirkninger forsvinder efter to uger

Hvornår skal man tale med en læge

Ring til din læge, hvis du har:

• Mundsår, der ikke heler
• Hvide eller røde pletter i munden
• Smerter, der ikke forsvinder
• Besvær med at tygge eller synke

Vigtige punkter at huske

1. Nikotintyggegummi er FDA-godkendt til at hjælpe med rygestop
2. Det indeholder ikke de kræftfremkaldende stoffer, som cigaretter har
3. Nogle mundproblemer kan opstå, men de er normalt ikke alvorlige
4. Anvend som anvist i op til 12 uger
5. Kontakt en læge ved eventuelle bekymringer

Hovedpointen: Nikotintyggegummi er meget sikrere end rygning. Risikoen ved ikke at stoppe med at ryge er meget værre end eventuelle små risici fra tyggegummiet.

Spørgsmål folk stiller

Q: Kan nikotintyggegummi forårsage kræft? A: Ingen studier har vist, at nikotintyggegummi forårsager kræft. Kræftrisikoen kommer fra rygning.

Q: Hvor længe kan jeg bruge nikotintyggegummi? A: De fleste læger siger, at det skal bruges i op til 12 uger.

Q: Er det i orden at bruge nikotintyggegummi i årevis? A: Det er bedst at stoppe med at bruge det efter 12-ugers planen. Tal med din læge, hvis du ikke kan stoppe.

Hvad skal man gøre nu

Hvis du vil stoppe med at ryge:

1. Tal med din læge
2. Lav en rygestop-plan
3. Overvej at bruge nikotintyggegummi som en del af din plan
4. Få støtte fra venner eller en rygestopgruppe